Ganhar
massa muscular
é muito mais fácil e rápido do que você imagina
Com alimentos que você já tem em casa, sem ter que passar o dia todo na academia ou cozinhando e sem tomar esteroides, através de um método prático e eficaz
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PESSOAS QUE SEGUIRAM O CARDÁPIO ANABÓLICO
Gabriel Gouvea: "Eu era muito magro e no primeiro ano de academia não tive quase nenhum resultado. Eu até achava que eu estava comendo e treinando direito mas eu nunca vi meu corpo sair do lugar, foi então que eu comecei a montar minha própria dieta e meus próprios treinos, os quais eu coloquei nesse cardápio para você também seguir e ter resultados a partir da primeira semana"
Thalles, Rio Grande do Sul: “Nunca peguei tanta mulher na vida!”
“Eu já estava a um bom tempo pesquisando e vendo vídeos no youtube de como ganhar massa muscular e então conheci o ebook do Gabriel Gouvea que me ensinou tudo que eu precisava em menos de 2 horas de leitura. Ele colocou tudo na fórmula. Hoje eu tenho o corpo que sonhava ter e onde quer que eu vá chamo a atenção das mulheres.”
“O material me ajudou tanto na minha fase de ganho de peso quanto na minha fase de definição, antes eu não sabia o meu número correto de macros a se bater e a Fórmula veio para facilitar tudo isso de forma prática. Eu consegui descobrir todos os meus macronutrientes para posteriormente escolher o cardápio certo e seguir.”
“Eu treino à dois anos porém no início desse ano eu comecei a seguir a fórmula e só então passei a ter resultados rápidos, deixei de ser magrelo e ganhei peso com qualidade. Inicialmente fiz um bulking e depois um cutting para secar após o ganho de massa total e esse é o meu resultado.”
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Atenção: Se você é uma pessoa que deseja ter RESULTADOS RÁPIDOS e que sofre treinando na academia SEM EVOLUIR, TEM DIFICULDADES PARA COMER E NÃO CURTE FAZER DIETA o nosso cardápio pode, definitivamente, te ajudar a partir de agora. E o melhor de tudo, é só R$29,90!
O programa tem como base alimentos simples e práticos que você tem em casa, são receitas como;
Refeições Anabólicas
A combinação de carboidratos e proteínas perfeita para hipertrofia.
Vitaminas Hipercalóricas
Bebidas dos Deuses para ganhar peso e músculos mais rápido.
Shakes Proteicos
Bebidas proteicas para manutenção dos músculos e definição.
Refeições Práticas
Refeições rápidas e completas que se adaptam facilmente ao seu dia-a-dia.
Cardápios para Cutting e Bulking
Cardápios práticos para o dia todo.
Cutting: é nesse cardápio que você vai secar.
Bulking: é o cardápio para você ganhar massa de forma limpa.
E todas essas transformações agora estão disponíveis para você com o Programa RECEITAS PARA BOTAR O SHAPE EM 90 DIAS
Um passo a passo completo de 90 dias que vai transformar completamente seu corpo, você não precisa de dietas malucas ou esteroides anabolizantes para chegar ao seu corpo dos sonhos, com o nosso programa você começará a mudar seu corpo a partir de hoje!
Veja o que todos estão dizendo sobre o cardápio, abaixo
Espaço do aluno!
11 Comentários
Arthur Aguiar disse:
Fala Gabriel! Beleza? Passando aqui para te agradecer pelo cardápio monstro que você criou! Eu não fazia idéia do que comer e agora estou tendo ganhos consideráveis, são mais 15kg de massa magra! tmj
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Everton Andrade disse:
Fala meu caro, baixei o cardápio a duas semanas e já ganhei 3kg de massa!
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Ana Lívia Duarte disse:
Tem 1 mes que comecei e já perdi quase 4kg de gordura enquanto ganhei músculos
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Henrique Medeiros disse:
Passando aqui para dizer que estou muito satisfeito com o cardápio que adquiri com o Gabriel, já são quase 3kg de massa muscular em 30 dias 💪
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Gabriel Ferreira disse:
Opa mestre, saudações. Desde que comecei a seguir o cardápio trinquei o abdômen e ganhei peso
Responder · Curtir · Seguir · 16 min
Felipe Silva disse:
Fala nãaaaao!! tava travado no meu peso, não ganhava nem perdia de jeito nenhum e agora consigo ganhar massa seco! Ganhos limpos! O Shape tá vindo
Responder · Curtir · Seguir · 14 min
Amanda Lima disse:
Excelente demais ! Só queria ter comprado antes hahahah
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Maíra Laura disse:
Estou mais disposta e meus treinos melhoraram muito depois que comecei a seguir os cardápios!
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Reginaldo Carvalho disse:
E aí campeão estou seguindo o cardápio de 4000kcal a 30 dias e já ganhei 4kg
Responder · Curtir · Seguir · 35 min
Pâmela Amaral disse:
Boa tarde Gabriel tudo?? Em 15 dias seguindo o cardápio de 3000kcal consegui aumentar a carga no treino e já percebi alguns ganhos visíveis
Responder · Curtir · Seguir · 1 h
Vinícius Fabrine disse:
Excelente trabalho eu perdi praticamente 1 ano de academia mas depois que conheci os cardápios e comecei a me alimentar direito ganhei cerca de 3cm de braço em menos de 2 meses, e hoje estou no shape hehe, obrigado pelo conteúdo compartilhado!
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Como eu sei que você terá resultados?
Há pouco tempo eu passei pela mesma situação que você.
E se a alimentação foi eficaz para mim e para vários outros alunos, com certeza será para você também.
Fui aquele garoto magrelo, nerd e até os 16 anos baixinho que era zoado de magrelo, capa da gaita e frango pelos colegas, quando eu tirava a camisa ou ia jogar bola. Confesso que fiquei com baixa autoestima por isso.
Sempre imaginei como seria legal ter um corpo forte e estético, assim como o de atores de hollywood ou personagens de desenhos animados.
Só que quando comecei a treinar eu não dava atenção à academia e muito menos à dieta. Por isso não adiantava progredir carga, eu não ganhava massa muscular. Meu peso subia e descia, subia e descia.
Eu não sabia que alimentação é um ponto chave para mudar isso.
Hoje eu como tudo o que gosto e ainda assim consigo ganhar e manter facilmente o shape que tenho, mesmo sendo natural, seguindo a metodologia simples que estou prestes a te passar.
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PERGUNTAS FREQUENTES
Você vai receber todos o acessos ao Cardápio automaticamente no seu e-mail assim que efetuar o pagamento por meio de pix, cartão ou paypal. Sendo boleto pode demorar até 48h para receber o e-mail. Pode me enviar uma mensagem com o comprovante que te enviarei antes manualmente sem problemas.
Sim, tem 3 opções de cardápio de 3000 calorias para você escolher. Tem cardápios de 1600, 1800, 200, 2200, 2500, 2700, 3000, 3200, 3500, 4000, 5000
Sim, serve para qualquer pessoa saudável que busque melhorar seu físico, não importando de onde está começando, magro de ruim a gordinho, o objetivo é que você ganhe músculos e seque ou o inverso em ordem.
Sim, tem um material em vídeo só para isso em passo a passo para você saber quantas calorias comer, para ganhar peso ou perder peso.
O Cardápio anabólico seguido da forma correta, com as adaptações necessárias irá fazer uma pessoa que quer ganhar peso, ganhar massa e uma pessoa que quer perder peso, queimar gordura.
Sim, primeiro você faz uma dieta para secar e depois para uma de ganhar peso para ganhar peso, com as adaptações.
Você só paga se você quiser, o Cardápio te disponibiliza vários exemplos de dietas para você usar adaptando para suas individualidades.
Sim! É para todos os biótipos.
Então, sinta-se à vontade para me enviar uma mensagem no Instagram ou no meu e-mail: minhatransformacaoonline@gmail.com
Os resultados podem variar de pessoa para pessoa, afinal cada pessoa é diferente uma da outra. Gabriel Gouvea, é uma expert por mérito próprio, tendo construído seu conhecimento na área de nutrição e treino através de suas próprias pesquisas e contatos com profissionais da área na UFMG, não sendo formado em nutrição nem em qualquer outra área da saúde. Todos os conhecimentos, dicas e métodos compartilhados são de propósito meramente educacional. As rotinas de treino foram aprovadas por profissional da área. Nenhuma informação desta página ou da Fórmula da Hipertrofia substitui uma consulta com seu médico ou qualquer outro profissional. Jamais faça nenhuma mudança na sua alimentação ou rotina de exercícios sem antes consultar seu médico ou profissional de saúde. É só ele quem poderá avaliar de perto a sua situação atual e decidir se você está apto ou não à essas alterações. Se tiver qualquer dúvida, envie um e-mail para minhatransformacaoonline@gmail.com que responderemos o mais breve possível. Obrigado!
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